カウンセリングの内容

 

はじめに

 

カウンセリングを初めて受けようとされる場合、戸惑いがあったり、何から話したらいいかと思われるかもしれません。それでも大丈夫ですよ。うまく話そうとしなくても、自分でもよく分かっていなくても。

 

カウンセリングの中であなたの話すことは、あなたが新しい自分になるための手がかりになっていきます。あなたがご自分の想いを話された時、あなたの中にある、手放したい思いや感情やクセもあなたから離れていきます。

 

そう、話すは離すこと。

古い自分の殻を手放すことにつながります。

 

共にあたらしい自分に出会っていきましょう。

 

 

〇 ライフケアカウンセリング ○

 

家庭や学校、職場などの生活の様々な場面で、うつ気分や苦しい気持ちを感じてみえる方や、家族とのコミュニケーションに悩みを持つ方に向けて、今の自分の問題を解決して、自然に自分を表現できる生活を目指してカウンセリングをおこないます。

 

ライフケアカウンセリングでは今感じていることについて自由に話すことで、自分の思いや、不要になったものを手放すということを大切にしています。

 

また、これまでの問題の解決と新しい自分に役立つ、様々な方法もお伝えさせていただいています。マインドフルネス呼吸や無意識の自分へのケアの仕方など、自分自身が楽になる方法がありますので、どうぞ活用してみてください。 

 

○ 個人心理カウンセリング ○

 

性格のことで悩んだり、対人関係での不安やストレス、恋愛に関する悩みや、ノイローゼ(対人不安・恐怖症・強迫症など)、心身症に悩んでいる方々と信頼関係を築きながら、カウンセリングをおこないます。

 

相談者自らが自分自身の心を見つめ、現在の悩みや抱えている問題を解決していく、その心の動きに寄り添いながら援助をおこないます。    

 

過去にあった心の出来事。そして現在まで続く、自分では解決できずに悩んでいる事柄について、カウンセラーがその悩みの背後にある過去の問題を、共に整理しながら、新たな歩み方を見つけていくことを援助します。 

         

 

○ 家族カウンセリング・夫婦カウンセリング ○

 

家族の問題、結婚・夫婦生活の悩みなどを対象にしたカウンセリングです。

 

夫婦や家族のメンバーの間で心地のよい関係を育て合うことのできる言葉のかけ方や、その使い方を重要に扱っていきます。

また、悩んでいる方々の現在の悪循環に苦しんでいる問題をよく聴いて、解決に向けてのアプローチをしていきます。そして、家族の統合をゴールにカウンセリングを行います。

 

家族カウンセリング・夫婦カウンセリングでは悪循環を良循環に変化させる技法を用いています。家族内で働いているシステムに無理のないカタチで変化が起きていくので、家族の皆さんが戸惑うことがなく良循環に馴染んでいくことができます。

 

 

○ 親子並行カウンセリング ○

 

登校拒否や登園拒否、情緒的問題(緘黙・チック・頻尿など)の子どもや、引きこもりの青年を対象に、親と子の同時並行カウンセリングをします。  

 

 

〇 マインドフルネス呼吸のワークセッション 〇

 

自分自身の呼吸を見つめ観察することをマインドフルネス呼吸といいます。マインドフルネス呼吸を行うことで脳波はリラックスの脳波(α波やシータ波)へと変化し、自律神経は副交感神経が優位の状態となり、身体全体でリラックスが感じられます。

また脳内では幸せホルモンと呼ばれる、セロトニンという神経伝達物質が多く生成されることも研究で明らかになっており、日常生活のなかで幸せ感やポジティブな考え方が自然と生まれることも起こります。

生活の様々な場面でマインドフルネス呼吸を用いることで、日常生活でのストレスの蓄積を減らし、より軽く、より楽に生活を送れるようになることでしょう。

 

このワークセッションでは基本の呼吸の観察と、深くマインドフルネス状態に入ること、マインドフルネス呼吸を生活に活かしていくコツなどをお伝えします。

 

 ※このワークセッションではマインドフルネス呼吸の技術をお伝えすることがメインとなりますので、個人的な問題のカウンセリングをご希望される方はカウンセリングメニューをお選びください。

 

〇 無意識の自分へのケアワーク〇

 

自分の心の中にある無意識(潜在意識、深層心理)への理解と働きかけを通じて、生活の中の様々な場面で自分自身をセルフサポートをしていくことが私たちには可能です。

普段、意識をしていない無意識へ働きかけていくことで、これまでの表面の意識(顕在意識)では乗り越えるのが難しかった様々な問題を乗り越えていくことが可能となります。

 

このワークセッションでは無意識への働きかけの方法とコツ、そしてその応用をお伝えしていきます。

 ※このワークセッションでは技術をお伝えすることがメインとなりますので、個人的な問題のカウンセリングもご希望される方はカウンセリングメニューをお選びください。

 

 

〇 ミュージックセラピー 〇

 

音の持つ、癒しの力を用いて音楽療法を行います。

 

 

セッションの内容についてはコチラをご覧ください。

 

 

○ 箱庭・絵画・コラージュセラピー ○

 

引きこもりや情緒不安定になっている方々を対象としています。

 

自由に心のおもむくままに、絵を描いたり、コラージュを制作することを通して、心の窓が開くのをカウンセラーと共に見つめ、気持ちが新たな方向に歩みだしたり、志向することを援助します。

 

また、箱庭つくりを通して心の葛藤を表現し、自由にイメージを展開させることで、心の成長を促します。箱の中には、さらさらの海の砂が入っています。その砂をさわるだけでも心が静まり、おだやかな気持ちになります。砂遊びの感覚で自由に自分の心を遊ばせてみてください。今まで気づかなかった自分の心の世界にきっと気づくことでしょう。 

 

 

 

 

○ プレイセラピー ○

 

プレイルームの中や、カウンセリングルームの前の公園やその奥に広がる森で自由に遊びます。

本人がしたいと思った動きや遊びをそのまま生き生きとしたフィーリングで支えます。

ふだんできないことや、体の動きをすることで家庭や学校での生活に余裕ができて、問題が減り本人も家族も楽に過ごすことができます。

おもに、幼稚園から小学生までのお子さんが対象となります。

 

中村心理カウンセリング

 

〒459-8001

愛知県名古屋市緑区大高町鷲津65番地の5

 

ご予約・お問い合わせのお電話はこちらへおかけください。

  052-623-2902

     

ライフケアカウンセリングとマインドフルネス呼吸のワークセッション、自己をサポートケアするワークをご希望の方は 090-8674-2276におかけ頂くと担当のカウンセラーに直接つながりますので、スムーズです。

どうぞよろしくお願いいたします。

 

受付時間 

午前10:00~午後7:00

 

休日 木曜日・金曜日・祝日

 

なお初回心理カウンセリングは予約制ですので

電話でご予約ください。

 

プライバシーは必ず守られますので安心してご来所ください。