｟マインドフルネス呼吸ワーク｠

 

　　　｟トゥルーセルフケアワーク｠

 

         ｟ドラムサークル｠

  

 

どちらのセッションクラスも定員6名までのグループワークとなります。

 

○マインドフルネス呼吸ワークでは、自分自身の呼吸を無理なく見つめ、観察を深めていくことで、自分自身の感情や心の動きをニュートラルに戻し、リセットをしていく技術をお伝えします。

怒れているときや、焦っているとき、苦しいとき、悲しいときなど、苦しい状況が生まれているときに、自分で自分自身を救ってあげることのできる、とても有用で力強いセルフケアのメソッドとなります。

 

○トゥルーセルフケアワークでは、ホ オポノポノとして知られているハワイに伝わる伝承の祈りの技術を用いて、自分自身の無意識、インナーチャイルドとつながり、コミュニケーションを深めていきます。そうすることにより、本来の自分自身が望んでいない状態は改善されていきはじめ、心地良いと感じられる事柄が生活の中で多く起こるようになります。

自分が苦しいと感じることが減り、自分の中で良い循環が巡っていることを肌で感じとれるようになりますので、日々の生活がとても心地良いものとなってきます。

 

○ドラムサークルでは、アフリカやインドの太鼓を用いて、円座になり自由に太鼓のリズムを重ねていきます。うまい下手は一切関係なく、ただ音色が重なっていく様子や、リズムが重なり合っていく様子を感じていきます。

太鼓の音色に自然と元気や活力をもらいます。また太鼓を叩いている自分の手がポカポカとあたたかくなってきて血行がとてもよくなっているのが感じられるでしょう。

 

　　

　　｟日程のご案内｠

 

　開催の日程が決まり次第ご案内いたします。

 

　　｟料金について｠

 

　マインドフルネス呼吸ワーク　1回につき2,500円

 

　トゥルーセルフケアワーク　　1回につき3,000円

 

　ドラムサークル　　　　　　　1回につき2,000円　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　となります。

 

　　○どのグループセッションもメールやお電話でお気軽にお問い合わせください。

　　　 

　　○個人での参加に加え、グループでの参加も可能ですので

　　　ご家族、ご友人の皆さんと一緒のご参加もお待ちしております。