マインドフルネス グループワーク

 

   ⦅マインドフルネス呼吸ワーク⦆

 

   ⦅トゥルーセルフケアワーク⦆

 

         ⦅ドラムサークル⦆

  

 

どちらのセッションクラスも定員6名までのグループワークとなります。

 

○マインドフルネス呼吸ワークでは、自分自身の呼吸を無理なく見つめ、観察を深めていくことで、自分自身の感情や心の動きをニュートラルに戻し、リセットをしていく技術をお伝えします。

怒れているときや、焦っているとき、苦しいとき、悲しいときなど、苦しい状況が生まれているときに、自分で自分自身を救ってあげることのできる、とても有用で力強いセルフケアのメソッドとなります。

 

○トゥルーセルフケアワークでは、ホ オポノポノとして知られているハワイに伝わる伝承の祈りの技術を用いて、自分自身の無意識、インナーチャイルドとつながり、コミュニケーションを深めていきます。そうすることにより、本来の自分自身が望んでいない状態は改善されていきはじめ、心地良いと感じられる事柄が生活の中で多く起こるようになります。

自分が苦しいと感じることが減り、自分の中で良い循環が巡っていることを肌で感じとれるようになりますので、日々の生活がとても心地良いものとなってきます。

 

○ドラムサークルでは、アフリカやインドの太鼓を用いて、円座になり自由に太鼓のリズムを重ねていきます。うまい下手は一切関係なく、ただ音色が重なっていく様子や、リズムが重なり合っていく様子を感じていきます。

太鼓の音色に自然と元気や活力をもらいます。また太鼓を叩いている自分の手がポカポカとあたたかくなってきて血行がとてもよくなっているのが感じられるでしょう。

 

  

  ⦅日程のご案内⦆

 

 マインドフルネス呼吸ワーク

   4月27日土曜 午前10時~12時

                          

 トゥルーセルフケアワーク

   4月27日土曜 午後3時~5時

   4月28日日曜 午前10時~12時

   4月29日月曜 午後2時~4時

 

 ドラムサークル

   4月14日日曜 午後11時30分~1時

   4月28日日曜 午後4時~5時30分

 

  ⦅料金について⦆

 

 マインドフルネス呼吸ワーク 1回につき2,500円

 

 トゥルーセルフケアワーク  1回につき3,000円

 

 ドラムサークル       1回につき2,000円 

                         となります。

 

  ○どのグループセッションもメールやお電話でお気軽にお問い合わせください。

   詳細について知りたい場合は、携帯電話090-8674-2276におかけください。

 

  ○個人での参加に加え、グループでの参加も可能ですので

   ご家族、ご友人の皆さんと一緒のご参加もお待ちしております。

 

中村心理カウンセリング

 

〒459-8001

愛知県名古屋市緑区大高町鷲津65番地の5

 

ご予約・お問い合わせのお電話はこちらへおかけください。

052-623-2902

 

受付時間 

午前10:00~午後7:00

 

休日 木曜日・金曜日・祝日

 

なお初回心理カウンセリングは予約制ですので

電話でご予約ください。

 

プライバシーは必ず守られますので安心してご来所ください。